Dienstag, 27. Dezember 2022

Immunsystem-Stärkung - besonders in der dunklen Jahreszeit …

… durch Eiweiß (Fleisch, Hülsenfrüchte u.ä.), aber auch durch Substitution mit Vitamin D kombiniert mit dem Zellstärkungselement Zink - denn es fehlt um Weihnachten i.d.R. Sonne! aber mit F e t t , das die Vitamine besser aufnehmen lässt, nicht einfach so mit Wasser trinken! Und genügend Flüssigkeit pro Tag zu sich nehmen - 3% vom Körpergewicht in Litern!
Aber lesen Sie die eine Seite aus der Beilage der “Köln. Rundschau” vom Dez. ´22!…weiterlesen Man kann zwar auch ohne diese Nahrungsergänzungsmittel auskommen, dann aber muss man wenigstens 1 h tägl. Spazierengehen und weiteres s. Artikel essen! aber es fehlt meistens doch die Sonne im dunklen Quartal!

Montag, 19. Dezember 2022

Lionel M e s s i - argentinischer Jahrhundertsportler - neben Diego Maradona, Weltmeister mit 35 Jahren in Katar 2022

… er bedankte sich mit sichtbarem Stoßgebet beim Himmel für seine Talente und das dazugehörige Glück - wie man mit 35 Jahren noch ein solches kräfteraubendes Tempo über 120 Minuten halten und dann nervenstark noch den ersten Elfmeter verwandeln kann (30 Minuten Verlängerung und - 2:2 - noch Elfmeterschießen)- und danach noch Eintracht mit seiner Familie (Frau und drei Söhne) demonstrierte - Messi verdient absoluten Respekt! Der Gegner Frankreich hatte nämlich auch eine starke Leistung vollbracht… weiterlesen

Toni S a i l e r - österreichischer Jahrhundertsportler des Alpinskisports - und noch Schauspieler und Sänger

Das Besondere an ihm: “Berühmt - beliebt - bescheiden” - bei der Skiolympiade in Cortina d´Ampezzo gewann er die Goldmedaille in allen 3 alpinen Sportarten - Abfahrt, Riesen- und Spezialslalom - ganz enorm… weiterlesen das soll ihm erst nochmal jemand nachmachen - der springende Punkt war nämlich auch noch der Riesenvorsprung in den betreffenden Disziplinen vor dem Zweitplazierten!

Donnerstag, 19. Mai 2022

B e r t i V o g t s , vielfacher deutscher Fußball-Nationalspieler und Bundestrainer, untadeliger Sportler, redet zu seinem 75. Geburtstag Klartext

“Er glaubt an das Gute im Menschen, sein deutsches Vaterland, die heilige katholische Kirche, natürlich an den Fußball, und vor allem an die Gerechtigkeit” (Jürgen Leinemann, Spiegelreporter, nach einem Interview mit Vogts zu seinem Amtsantritt als Bundestrainer). … “Die Wahrheit zu sagen war mir immer lieber als diplomatisches Verhalten - das halte ich bis heute so, vor allem, wenn ich Unrecht empfinde.”… weiterlesen

Freitag, 15. April 2022

Robert Lewandowski - der “Stolz Polens” - Werdegang

Lewandowski ist wahrscheinlich ein leuchtendes Vorbild der polnischen Jugend - mehr Erfolg als er kann man kaum haben - s. die Datei; auch Charakter hat er. Ist offenbar auch überzeugter Katholik.…weiterlesen

Nächste Seite »

Kategorien

Administration